Namaha Yoga
Portes ouvertes

Matériel fournis sur place. Le nombre de participants est limité à 10 personnes/cours

Retrouvez - nous
de 10h00 à 11h30
Plan d’eau des Blaches à St Maurice l’Exil (38550)
Quand
Dimanche 24 septembre
Tarif 18€
Cours de Yoga à Saint Maurice l'Exil
Mardi
Hatha
18h30 – 19h45
Yin
20h00 – 21h15
Vendredi
Hatha
12h15 – 13h30
Vinyasa
19h30 – 20h45

Votre professeure
Je m’appelle Florence LOISEL, votre professeure de Yoga diplômée d’un 200h de Hatha et VInyassa ainsi que d’un 150h de Yin tout les deux certifiés Yoga Alliance International. J’ai étudié auprès d’Héloïse CUILLERIER fondatrice de Fun & Yoga et Yolistica Formation dans le Loiret. Je vous propose différents cours de Yoga sur Saint Maurice l’Exil.
Je souhaite transmettre ce que j’ai moi-même pu ressentir lorsque j’ai débuté le Yoga. Une profonde reconnexion à mon corps physique, mes ressentis, mes émotions et mon énergie. Apprendre à écarter le mental pour se retrouver dans un moment suspendu, dans l’instant présent. Trouver une paix, une sérénité que l’on peux retrouver à chaque instant. Apprendre rester en pleine conscience de ses mouvements, de ses actions afin d’écarter les stimuli parasites extérieurs mais aussi intérieurs. Partager ma philosophie du Yoga, ce qu’elle m’apporte au quotidien, ce que j’apprends chaque jours. Car la vie est un apprentissage perpétuel dans lequel l’Univers nous soutient. J’enseigne 3 styles de yoga, du plus dynamique (Vinyasa) aux plus doux (Hatha et Yin), afin de répondre aux besoins de chacun. Au plaisir de vous rencontrer.
Florence
Hatha yoga

La version traditionnelle du Yoga
Vinyassa Flow

Un Yoga dynamique et intense
Yin yoga

Une pratique plus douce du Yoga
Il s’agit de la pratique traditionnelle du Yoga en Inde. C’est une discipline équilibrée entre l’énergie Yang ( masculine, solaire, forte) et l’énergie du Yin (féminine, lunaire, douce). En maintenant les postures sur plusieurs cycles de respirations il est alors possible de ressentir avec précisions les différents alignements ainsi que les bienfaits des postures. En trouvant le confort dans l’inconfort des asanas, le plan mental et le plan physique se stabilisent. Quels sont ses bienfaits ?
- Harmonisation des flux d’énergie dans le corps.
- Concentration et retour à soi par l’écoute et la précision des alignements.
- Renforcement musculaire et mobilité articulaire en cultivant la douceur.
Pratiquant(e) de tous niveaux. Accessible à tous.
Il s’agit d’un yoga dynamique qui génère de la chaleur par le travail des muscles qui sont activés durant les séquences de postures. Les mouvements sont exécutés en rythme avec le souffle et de manière fluide. Quels sont les bienfaits sur le plan physique ?
- L’activation des muscles, et la création de chaleur dans le corps permet l’élimination des toxines par la transpiration.
- Le travail de contraction et d’étirement alternatifs des muscles améliore la mobilité articulaire ainsi que l’amplitude des mouvements.
- Cette pratique est associée à une pratique de renforcement musculaire voir cardio.
Pratiquant(e) en bonne forme physique
Le yin yoga est une branche du yoga très récente fondée par Paulie Zink. Il s’agit d’une pratique lente, méditative et immobile. Elle lie la philosophie du yoga avec la médecine Traditionnelle Chinoise. La discipline vise les tissus profonds du corps, tissus conjonctifs, réseau de fascias, les tendons, les ligaments les os. Pour trouver une souplesse plus en profondeur, les étirements sont effectués à froid sur plusieurs minutes (2 à 3 minutes). En activant les méridiens du corps, eux même liés aux organes eux même liés aux émotions, elle permet une libération des énergies stagnantes et des émotions somatisées dans les tissus. Quels sont ses bienfaits ?
- Introspection et méditation allant vers un lâcher prise du mental.
- Renouvellement circulatoire des énergies.
- Libération émotionnelle
- Relâchement musculaire totale
- Gain de souplesse en respectant les limites du corps.
Accessible à tous les pratiquants qui souhaite s’accorder un moment de douceur, de lenteur et de relâchement.
Les tarifs
Cours collectifs
Cours d’essai 10 euros
Cours unité 15 euros
Carte abonnement 150 euros
(10 séances + 2 offertes)
Cours individuels
Individuel découverte 1h30 60 euros
- Analyse corporelle
- Reprise des postures de base
- Personnalisation de la séance
Individuel suivi 1h15 50 euros
Professionnels / Evènements
Contactez moi pour exposer votre projet et établir un devis.
Par téléphone au 06 85 46 54 35 ou par email namaha.yoga@hotmail.com
Réservations
Le lieu
Je vous donne rendez-vous au 19 bis rue Jean Perrin, 38550 Saint Maurice l’Exil, dans les locaux d’IzyYoga. Les lieux sont facilement accessibles depuis Chavanay, Condrieu, Saint-Clair-du-Rhône, Roussillon, Salaise sur Sanne et alentours.
Contactez-nous
(+33) 06 85 46 54 35
namaha.yoga@hotmail.com