Namaha Yoga

Portes ouvertes

Essayez gratuitement les cours de yoga le 5 et 8 septembre

Matériel fournis sur place. Le nombre de participants est limité à 10 personnes/cours

Évènement Yin Yoga et Handpan

Florence et Cécile vous accueillent le Dimanche 10 mars de 10h à 11h30 à la salle de Yoga de Saint-Maurice-l’Exil pour un événement Yin Yoga – Handpan.
 
Voyagez à travers les postures de Yin Yoga en vous laissant porter par les sonorités du Handpan, qui de part sa mélodie vous permet de calmer le mental, relâcher le stress et l’anxiété.
 
Clôture des inscription le 08/03/2024

Tarifs 25 euros.

Matériel fourni sur place, munissez vous d’une serviette, d’une bouteille d’eau, d’un plaid si vous le souhaitez. Le nombre de participants est limité à 10 personnes

Florence et Cécile vous proposent une session de Yoga en plein air rythmée par le son mélodieux du Handpan. Venez découvrir ou redécouvrir le Yoga en vous laissant guider par Florence et porter par l’instrument mystérieux de Cécile.
Munissez vous de votre tapis, d’une bouteille d’eau et accordez vous un moment de plénitude en pleine nature.

Retrouvez - nous

de 10h00 à 11h30

Plan d’eau des Blaches à St Maurice l’Exil (38550)

Quand

Dimanche 24 septembre

Tarif 18€

Informations

Namaha part en vacance sur la période des fêtes de fin d’année. Il n’y aura pas de cours du 18 décembre au 1er janvier. Je vous attends pour la reprise dès le 2 janvier.

Belles fêtes de fin d’année à tous et toutes

Cours de Yoga à Saint Maurice l'Exil

Mardi

Hatha

18h30 – 19h45

Yin

20h00 – 21h15

à Saint Maurice l’Exil

Jeudi

Vinyasa

18h45 – 20h00

Yin

20h15 – 21h30

au Péage de Roussillon

Vendredi

Hatha

12h15 – 13h30

Vinyasa

19h30 – 20h45

à Saint Maurice l’Exil

Votre professeure

Je m’appelle Florence LOISEL, votre professeure de Yoga diplômée d’un 200h de Hatha et VInyassa ainsi que d’un 150h  de Yin tout les deux certifiés Yoga Alliance International. J’ai étudié auprès d’Héloïse CUILLERIER fondatrice de Fun & Yoga et Yolistica Formation dans le Loiret. Je vous propose différents cours de Yoga sur Saint Maurice l’Exil.

En savoir +
Je souhaite transmettre  ce que j’ai moi-même pu ressentir lorsque j’ai débuté le Yoga. Une profonde reconnexion à mon corps physique, mes ressentis, mes émotions et mon énergie. Apprendre à écarter le mental pour se retrouver dans un moment suspendu, dans l’instant présent. Trouver une paix, une sérénité que l’on peux retrouver à chaque instant. Apprendre rester en pleine conscience de ses mouvements, de ses actions afin d’écarter les stimuli parasites extérieurs mais aussi intérieurs. Partager ma philosophie du Yoga, ce qu’elle m’apporte au quotidien, ce que j’apprends chaque jours. Car la vie est un apprentissage perpétuel dans lequel l’Univers nous soutient. J’enseigne 3 styles de yoga, du plus dynamique (Vinyasa) aux plus doux (Hatha et Yin), afin de répondre aux besoins de chacun. Au plaisir de vous rencontrer.

Florence

Hatha yoga

Hatha

La version traditionnelle du Yoga

Vinyassa Flow

Vinyasa

Un Yoga dynamique et intense

Yin yoga

Yin

Une pratique plus douce du Yoga

Le Hatha yoga c'est quoi ?
Il s’agit de la pratique traditionnelle du Yoga en Inde. C’est une discipline équilibrée entre l’énergie Yang ( masculine, solaire, forte) et l’énergie du Yin (féminine, lunaire, douce). En maintenant les postures sur plusieurs cycles de respirations il est alors possible de ressentir avec précisions les différents alignements ainsi que les bienfaits des postures. En trouvant le confort dans l’inconfort des asanas, le plan mental et le plan physique se stabilisent. Quels sont ses bienfaits ?
  • Harmonisation des flux d’énergie dans le corps.
  • Concentration et retour à soi par l’écoute et la précision des alignements.
  • Renforcement musculaire et mobilité articulaire en cultivant la douceur.
Pour qui ?

Pratiquant(e) de tous niveaux. Accessible à tous.

Yoga Vinyasa qu’est ce que c’est ?
Il s’agit d’un yoga dynamique qui génère de la chaleur par le travail des muscles qui sont activés durant les séquences de postures. Les mouvements sont exécutés en rythme avec le souffle et de manière fluide. Quels sont les bienfaits sur le plan physique ?
  • L’activation des muscles, et la création de chaleur dans le corps permet l’élimination des toxines par la transpiration.
  • Le travail de contraction et d’étirement alternatifs des muscles améliore la mobilité articulaire ainsi que l’amplitude des mouvements.
  • Cette pratique est associée à une pratique de renforcement musculaire voir cardio.
Pour qui ?

Pratiquant(e) en bonne forme physique

Le Yin yoga ?
Le yin yoga est une branche du yoga très récente fondée par Paulie Zink. Il s’agit d’une pratique lente, méditative et immobile. Elle lie la philosophie du yoga avec la médecine Traditionnelle Chinoise. La discipline vise les tissus profonds du corps, tissus conjonctifs, réseau de fascias, les tendons, les ligaments les os. Pour trouver une souplesse plus en profondeur, les étirements sont effectués à froid sur plusieurs minutes (2 à 3 minutes). En activant les méridiens du corps, eux même liés aux organes eux même liés aux émotions, elle permet une libération des énergies stagnantes et des émotions somatisées dans les tissus. Quels sont ses bienfaits ?
  • Introspection et méditation allant vers un lâcher prise du mental.
  • Renouvellement circulatoire des énergies.
  • Libération émotionnelle
  • Relâchement musculaire totale
  • Gain de souplesse en respectant les limites du corps.
Pour qui ?

Accessible à tous les pratiquants qui souhaite s’accorder un moment de douceur, de lenteur et de relâchement.

Les tarifs

Cours collectifs

Cours d’essai 10 euros

Cours unité 15 euros

Carte abonnement 150 euros

(10 séances + 2 offertes)

Cours individuels

Individuel découverte 1h30 60 euros

Individuel suivi 1h15 50 euros

(Analyse corporelle, reprise des postures de base, personnalisation de la séance)

Professionnels / Evènements

Contactez moi pour exposer votre projet et établir un devis.

Par téléphone au 06 85 46 54 35 ou par email namaha.yoga@hotmail.com

Réservations

Les lieux

Je vous donne rendez-vous au 19 bis rue Jean Perrin, 38550 Saint Maurice l’Exil, dans les locaux d’IzyYoga. 

 

Je vous donne rendez-vous le jeudi soir au 18 place Paul Morand, 38550 Le Péage de Roussillon, dans les locaux du studio Flying Butterfly.

Je vous donne rendez-vous le jeudi soir au 18 place Paul Morand, 38550 Le Péage de Roussillon, dans les locaux du studio Flying Butterfly.

Les lieux sont facilement accessibles depuis Chavanay, Condrieu, Saint-Clair-du-Rhône, Roussillon, Salaise sur Sanne et alentours.

Contactez-nous

 (+33) 06 85 46 54 35

namaha.yoga@hotmail.com

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